香港出版社官网首页（2024年8月日历表）2024年8月生子吉日，

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每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、中国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。

1. “晒背养生”在三伏天做才能“治百病”流言：三伏天是晒背好时机，要抓紧伏天晒背养生提升身体阳气、排毒祛湿，做到“冬病夏治”。

真相：晒背并非所有体质都适宜根据中医理论，晒背适合于阳虚或寒湿体质如果环境温度高、晒背时间长，可能由于大汗淋漓导致体内津液大量流失，晒背时间过长可能导致肺热或肝火太盛、肝阳上亢三伏天晒背，有些人会出现皮肤红肿、蜕皮、起疹子等情况，这是典型的急性皮肤光毒反应，皮肤因受到过度的紫外线照射，出现红斑肿胀、灼热感、痒痛感，如果不加干预、继续暴晒，还可能出现水疱、大疱并伴有剧烈的灼烧感，严重者还可能伴有头痛、发热、恶心、呕吐、休克等全身症状。

老年人晒背更要谨慎，长时间处于高温环境容易增加心脑血管急症的发病风险出伏后，晒背也能继续进行秋高气爽，外出晒背、接触阳光不仅可以促进钙吸收，还能调节内分泌，畅达情志环境温度在20摄氏度以上，晒一晒都有好处。

但需要注意，秋季气温虽逐渐转凉，但天高云淡使紫外线分外强烈，此时更要防晒伤2.儿童用药，按成人剂量减半就行流言：儿童用药时，按照成人剂量减半即可。

真相：儿童用药直接按照成人剂量减半的做法不可取儿童和成人在药物吸收、代谢过程中，对药物的耐受性、反应性等存在显著差异因此，简单地将成人用药量减半用于儿童，不仅可能无法达到预期的治疗效果，还可能带来用药风险，严重时会导致肝肾等重要脏器损伤。

儿童用药应该依据医生的专业建议，根据儿童的体重、年龄、病情及药物特性等因素综合确定剂量家长不应仅凭经验或道听途说自行调整用药剂量，以免给儿童健康带来不必要的损害同时，家长在给孩子用药时，应仔细阅读药品说明书，了解药物的适应症、用法用量、禁忌症及不良反应等信息，确保药物对儿童的疗效。

3.蟑螂不能踩，越踩越多流言：遇到蟑螂千万不能踩死，否则会导致家里到处都是蟑螂卵，蟑螂越来越多。

真相：这种说法过于绝对如果蟑螂是雌性，并且刚巧携带着正处于孵育至成熟阶段卵鞘，才有可能因为踩的动作导致蟑螂幼虫提前排出，如果没有加以干预，这些幼虫很快就会发育为成体蟑螂但这种情况仅限于蟑螂是雌性且携带卵鞘，卵鞘刚好处于合适阶段。

如果是雄性蟑螂，或者雌性蟑螂并没有卵鞘，那么就不会出现这种问题了其实，蟑螂不是不能踩死或拍死，而是踩死蟑螂的善后比较重要蟑螂体内有不少可能会致病、致敏的物质，除了蟑螂携带着的沙门氏菌、大肠杆菌、痢疾阿米巴原虫等，还有蟑螂自己的唾液、分泌物、粪便等。

若踩到蟑螂，切记要清除蟑螂的卵鞘、粪便、尸体等，防止其分泌的信息素将其它蟑螂吸引来，同时，也防止残留的虫卵继续发育4.金针菇在冰箱里“逆生长”是因为打了激素流言：金针菇放在冰箱里，几天后会发现长大了，这是无良商家过量使用激素导致的。

真相：金针菇子实体的形成需要较低的温度，大概6-10℃较为适宜而冰箱里同时具备适宜的温度、湿度与避光环境，还有金针菇根部残留的培养基提供营养物质，这都为金针菇在冷藏过程中的生长创造了良好条件，出现所谓的“逆生长”也就不足为怪了。

5.“冬练三九，夏练三伏”，极端天气下锻炼更能够增强体质流言：“三九”和“三伏”分别对应着一年中最冷和最热的时间段，即使在天气恶劣的条件下，也应该坚持锻炼，这样才能增强体质真相：极端天气下锻炼能够增强体质吗？其实不然。

“三伏天”户外运动很容易脱水中暑，不应该推荐“夏练三伏”如果非要运动，建议在有空调的室内，或者室外傍晚/夜晚较凉爽时进行，并且运动时每15分钟补水一次，以防中暑“三九天”也是一样，寒冷的天气很容易诱发心脑血管疾病，再加上冬天雾霾多高发，这个时候还强调户外运动，反而得不偿失。

另外，这样的运动方式并不适合老年人老年人的心肺功能和对运动的适应能力与年轻人相差过多，过冷和过热的天气出门就已经是一大考验，更不要说锻炼了强身健体是好事，但一定要适度6.空调吹一夜会吹出面瘫流言：高温天很多人都喜欢开着空调睡觉。

有人早晨起床后发现自己面瘫了，觉得是晚上空调和风扇吹的

真相：这个说法缺乏依据虽然面瘫是常见疾病，但成因至今未明目前的证据并不支持空调或者风扇会吹出面瘫虽然有少量不严谨的研究认为冷刺激可能与面瘫有关，但基于现有的研究证据，权威医疗组织机构在解释面瘫的原因时，都不采纳空调、电扇或冷风是诱因之一的说法。

实在担心的话，别让空调正对自己的头部吹就好了7.夏天洗冷水澡更降温流言：夏天天气炎热，不妨多洗洗冷水澡，降温效果更好。

真相：实际上，冷水澡的降温效果不如温水澡冷水澡带来的降温只是暂时的刚开始洗冷水澡时，冷水确实可以带走皮肤表面部分热量，但是洗着洗着，很容易给身体营造一种“环境变冷”的错觉，导致身体进入“保暖模式”，皮肤血管收缩散热减少，人体的核心温度升高，洗完后反而感到一阵潮热。

因此，如果是以降温为目的，更推荐用跟体温接近的温水（35℃—40℃），比洗冷水澡更降温此外，天气炎热时，人比较容易流汗，此时皮肤毛细血管处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。

尤其是中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常人群，应尽量避免在夏天洗冷水澡8.选择好的运动装备能提升体测成绩流言：高科技“碳板跑鞋”等好的运动装备，能帮助孩子提升中考体测成绩真相：中考体育过程性考核不是“竞速赛”，没必要购买昂贵的高科技“碳板跑鞋”，它不能成为孩子提高体育成绩的“救命稻草”。

虽然高科技跑鞋在设计和材料上确实有助于提升跑步效果，但其更适合经过相对长时间训练的跑步者穿着，对未经过训练的人士，尤其是普通孩子并不合适，甚至可能会造成脚部受伤中考体育测试是对学生体能和日常体育锻炼成果的综合性评估，装备并不是决定性因素，日常的科学训练和坚持才是提高成绩的关键。

如果将提高成绩寄托于价格不菲的跑鞋上，可谓舍本逐末9.舌尖尝甜，舌根尝苦流言：舌头上存在“味觉地图”，具体来说就是“舌尖尝甜，舌根尝苦，舌的两侧感受酸和咸”真相：这种说法已经流传很久，但舌头上的“味觉地图”是不存在的。

检验的方法其实也很简单，我们用舌尖分别尝一下酸、甜、咸、苦的汤食，然后就会发现，它们的感知并没有太大区别每个味蕾通常含有100个左右紧密排列的味觉受体细胞，可以感知甜、酸、苦、咸和鲜味科学家们发现，味觉其实是通过分布在味蕾上的味觉受体细胞来感知的，其中，咸味和酸味是通过离子通道受体感知的，而苦味、甜味和鲜味则是通过G蛋白偶联受体来感知的。

在舌头上的味蕾中，这些味觉受体细胞的分布并没有显著的区位性差异本期内容来源：人民网科普、科普中国、北京日报客户端、“科学辟谣”微信公众号、厦门日报、腾讯较真、健康中国、CCTV生活圈、“新京报评论”微信公众号